بذور الشيا لدعم الهضم والشبع وصحة القلب

• بذور الشيا من أشهر الأطعمة الطبيعية الغنية بالألياف والأوميغا 3 والعناصر الغذائية المفيدة للجسم.

• تساعد على دعم صحة الجهاز الهضمي وتحسين الشعور بالشبع والطاقة بشكل طبيعي.

• تحتوي على مضادات أكسدة ومعادن مهمة تدعم القلب والعظام والبشرة والشعر.

• متوفر بأوزان: 50 جم – 100 جم – 200 جم.

• غنية بالألياف الذائبة التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتقليل الإمساك.

• تساهم في دعم خسارة الوزن والتحكم في الشهية بفضل الإحساس بالشبع لفترات أطول.

• تحتوي على أوميغا 3 ومضادات أكسدة تدعم صحة القلب والمخ.

• تساعد على دعم توازن مستويات السكر في الدم وتحسين حساسية الإنسولين.

• تساهم في تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية بشكل طبيعي.

• مصدر طبيعي للكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم لدعم صحة العظام والعضلات.

• تساعد على تحسين نضارة البشرة ودعم صحة الشعر بفضل الأحماض الدهنية الصحية.

• طريقة الاستخدام:

يتم إضافة ملعقة صغيرة (حوالي 5 جم) إلى كوب ماء أو عصير طبيعي.

• تُترك من 30 إلى 120 دقيقة حتى تتكوّن طبقة جيلاتينية ثم تُشرب مرة أو مرتين يوميًا.

• يمكن إضافتها إلى الزبادي أو الشوفان أو السلطات.

• التحذيرات:

لا يُستخدم للأطفال أقل من 6 سنوات إلا بإشراف طبي.

• يُنصح باستشارة الطبيب في حالات سيولة الدم أو عند تناول أدوية مميعة للدم.

• يُفضل البدء بكمية صغيرة لتجنب الانتفاخ.

• يُحفظ في مكان جاف بعيدًا عن الرطوبة.